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In Zürich und Basel können Sophrologie-Einzelsitzungen besucht werden. Bei Interesse kontaktieren Sie bitte: evelyne@sophrology.net

Kontaktadressen:
Sihlmed Zentrum für Integrative Medizin
Badenerstrasse 333
8003 Zürich
Telefon: +41 43 321 99 90

Praxis für Gestalttherapie
Evelyne Vuilleumier
Sperrstr. 104 B
4057 Basel
Telefon: +41 79 254 40 58

Sophrologie nach Caycedo ist ein Bewusstseinstraining, das aus dem Yoga, der Zen und tibetanischen Meditation, dem autogenen Training und der Hypnose entwickelt wurde. Die Methode wurde vom spanischen Neuropsychiater Alfonso Caycedo gegründet. Zentral dabei ist eine dynamische Entspannungsmethode. Angestrebt wird ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Bei regelmässigem Training ist Sophrologie ein Hilfsmittel im Umgang mit Stress, Emotionen, Schlafproblemen, psychischen und psychosomatischen Problemen. Sie dient auch der Vorbereitung auf sportliche Höchstleistungen, professionelle Herausforderungen, auf die Geburt, auf eine Operation, auf den Tod, u.a.


Links:
www.evelyne.vuilleumier.net
www.sihlmed.ch
www.sophrologie.ch